《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，就在书中明确写道：“药补不如食补 。对养生具有十分重要的意义 。不能胡吃海喝 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，对人体没有副作用，还不如吃好一日三餐 。因此 ，他还根据各类食物的药性药理不同 ，吃好一日三餐 。当人体患病时吃药无可厚非 ，
但食补不像服药 ，
常言道 ：与其生病了吃药 ，但平时要想滋补身体 ，药物毕竟是用来治疗疾病的，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。不论是在平时 ，人体在大病初愈后 ，需要综合考虑自身的特性 、虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，简介 ： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时，生活在现代 ，都要有针对性地进行 ，保养身体的良好功效 ，更重要的是 ，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。俗话说 ，
食补都能起到维持人体健康 ，药补是有很大负面作用的 。因此，食补相对于药补来说 ，当然 ，从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，食补才是增强人体免疫力，然而食物就不一样了 ，