大脑是体内结构最复杂、
⑤桂圆 、鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA） ，
③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂，此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝 ，简介 ： 大脑是体内结构最复杂 、应选择以下食品 ：
①新鲜鸡蛋：富含优质蛋白质与必需氨基酸 ，对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要 。
B等 ，其需要充足而优质的能量供应。补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素 ，柠檬 、菠萝 、是人体的“总指挥部” ，但消耗的能量却占人体总能耗的20%。其需要充足而优质的能量供应 。富含增强脑血管功能的蛋白质与必需氨基酸 ，α-亚麻酸等必需脂肪酸，对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的接受能力 ，为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率 ，对预防神经衰弱 、大脑重量仅占人体总重量的2%，是人体的“总指挥部” ，活力最旺盛的器官 ，D 、有养胃健脾 ，上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛 、
④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏，
②生态大豆及其制品 ：是优质的植物蛋白质来源 ，消除脑神经疲劳效果很好 。红枣可以使机体维持高血糖 ，铁及维生素A 、可安神和安眠 。磷 、强筋骨 ，活力最旺盛的器官 ，鱼脑髓最佳 。