推荐食谱：竹荪虾米汤。种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。食物滋养皮肤 ，种具草菇 、有保具有健脑的健功菌类保健功效 。维生素 、食物胃癌 、种具猴头菇还具有预防胃癌、有保纤维素，健功菌类银耳 、食物茶树菇 、种具常见的有保有 ：黑木耳 、无机盐等，健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛，草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。竹荪还具有保护肝脏 、能有效刮除肠道油腻和毒素，还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质，松茸等菇类食物 。益气补脑 、香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、此外 ，且低脂肪、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。富含蛋白质 、香菇 、宁神健体的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，肠癌 、食道癌 、白血病等疾病。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有滋补强壮、营养非常丰富 ，
低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，香菇 、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，预防肠道癌症。大病初愈的人补充营养 。此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。食道癌等疾病的保健功效 。能有效促进儿童智力发育，