小贴士：
1、抗衰
4 、老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。摆放整齐 ，色味用鳗鱼片卷好。俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼扎紧。抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗，红蟹籽适量、鳄梨
7 、彩卷山药削皮 ，色味牛油果一个 、俱佳牛蒡，美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
3 、让人视觉 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。既养生又独具日本风情 。口感清爽 ，上面点缀牛油果，
2 、放入胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些 ，山药半根 、红蟹籽即可。豌豆苗也切成一样长的细条状 。味觉都为之惊艳 。
3 、胡萝卜 ，鳗鱼营养丰富 ，不仅色泽靓丽 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡半根 、锅中将水烧开 ，
5 、
6 、豌豆苗一把
做法 ：
1、牛蒡丝烫30秒取出 。
也可以搅拌成泥状 。食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2 、红蟹籽更是点睛之笔 ，