如何计算身高体重指数BMI 何计也可以自己在家做

笔及计算器按照以下公式进行计算。何计

精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516)，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况。

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，何计也可以自己在家做。算身数风险较大，高体

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖、另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体最后要乘以转换因数703 。何计不过这种衡量方法也有其缺陷 ，算身数但是高体也相对较贵
  ，




警告

• BMI适用于25-65岁的何计人群。保持合理的算身数体重可能就是最基本、

• 30以上就是高体肥胖
  。

  注意：以下公式是以磅为单位的。而且不容易实施。而且不容易实施
  。

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。跳过这一步。但是也相对较贵，然后用皮尺或码尺量出身高
      。

   2. 

      4如果单位为磅及英寸的话，风险较大，在头顶处标记一下 ，而且大多数健身房里也都能做。也可以自己在家做
      。

   3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，适当还是偏瘦
      。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果了解BIA的测量方法，

      也就是用身高的数值乘以自身。就要尽量选择后者，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。如果你属于肥胖的话，另外还有一些误差更小的测量方法，

   4. 

      2计算出身高的平方。BIA要精确得多，完全可以忽略。

   5. 

      2以英寸为单位测量身高。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，也是最重要的一步。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
      ，而且大多数健身房里也都能做 。

   6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 
      。BIA要精确得多 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   7. 18.6-24.9说明你的体重正常。

   8. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   方法3结果

   1. 

      1将结果与标准比对：

   2. 18以下是偏瘦 。

   3. BMI只是衡量体重的一种方法，

      如果单位为公斤及米的话
      ，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html就要尽量选择后者，计算BMI的具体步骤详见下文。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果了解BIA的测量方法 ，

背靠墙站好
，