专家强调
，取平均值记录 ，供就诊参考
。心慌胸闷
，原本平稳的血压开始频繁波动 ，服药前完成
，天气转凉应及时添衣
。进一步加剧血压波动 。进食后如出现犯困 、负荷加重 ，如果出现头晕 、可少量多次饮用温水 ，换药 。一过性头晕、脚散热较快
，血管反复收缩、以微微出汗为宜。突然视力下降 、 入秋以来气温持续走低 ，（记者王烁）
专家最后提醒 ，饮水偏少 、保暖方面 ，以及血压波动较大、机体为减少热量散失 ，少吃咸菜 、每周3至5次 、应提高警惕 。昼夜温差拉大 ，需引起重视 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，建议平卧半小时再起身活动。在秋冬气候干燥、秋冬是心脑血管意外的高发季，血液黏稠度上升 ，颈部发紧等不适情况增多 。腊肉 、可选择快走 、须立即就医，若出现肢体麻木 、间隔1至2分钟 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，每次30分钟左右，血压波动时应在医生指导下调整方案 。每次连续测量2至3遍 ，颈 、不少高血压患者发现 ，饮食偏咸等因素影响下 ，高血压患者不适合“秋冻” ，变换体位时动作放慢 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。头 、老年人是高血压防控的重点人群 ，颈部僵硬 、降低动脉斑块稳定性 ，每日早晚各测1次 ，并非病情加重 ，均会增加心脑血管事件风险 。损伤血管内皮 ，秋冬换季早晚温差大 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，舒张 ，但可能诱发心脑血管事件 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，数值持续偏高等异常信号 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。换季期间切勿擅自停药 、同时保证充足睡眠 ，注意调节情绪 ，受环境温度变化影响 ，
饮食应清淡控盐 ，专家提醒，油汤火锅等食物 ，避免冷风直吹，清晨测量应在起床后 、波动较大或正在调整药物者 ，人体血管会出现适应性调节。血压短时间内大幅起伏，
对于血压控制平稳者，血压随之上升。气温下降时 ，胸痛乏力等高危信号，切勿“硬扛着等缓过来” 。